asd

Vòng hoạt động: Cách nghỉ ngơi với Apple Watch

Đánh giá thử nghiệm Apple Watch Ultra 2 của nextpit

Vòng hoạt động của Apple Watch khi di chuyển, tập thể dục và đứng khuyến khích bạn duy trì hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, các chuỗi liên tục đôi khi có thể trở nên quá sức. Với watchOS 11 và iOS 18, giờ đây bạn có thể tạm dừng vòng hoạt động mà không làm mất chuỗi, giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi rất cần thiết.

  • Có liên quan: 28 thủ thuật dễ sử dụng trên iPhone

Là một người đang vật lộn với chấn thương đầu gối trong vài tuần, tôi có thể hiểu được nhu cầu về tùy chọn tạm dừng vòng hoạt động trong ứng dụng Hoạt động của Apple Watch. Hơn nữa, tính năng này cũng có liên quan đến những người sử dụng ứng dụng Thể dục hàng ngày, vì nó chạy độc lập trên iPhone, không cần thiết bị đeo.

Sau đây là hướng dẫn từng bước nhanh về cách tạm dừng Vòng hoạt động bằng Apple Watch chạy watchOS 11 hoặc iPhone chạy iOS 18.

Hướng dẫn từng bước để tạm dừng vòng hoạt động

Trên Apple Watch chạy watchOS 11:

  • Mở ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch của bạn.
  • Chạm vào biểu tượng biểu đồ thanh ở góc trên bên trái của màn hình tổng quan đầu tiên.
  • Cuộn để tìm tùy chọn Tạm dừng vòng.
  • Chọn Tạm dừng vòng hoạt động và chọn khoảng thời gian bạn muốn tạm dừng vòng hoạt động.
Ảnh chụp màn hình về cách tạm dừng hoạt động của vòng trên Apple Watch và iPhone

Bạn có thể sử dụng một số tùy chọn tạm dừng tiêu chuẩn trên iPhone hoặc tùy chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của mình. / © nextpit

Trên iPhone chạy iOS 18:

  • Khởi chạy ứng dụng Fitness trên iPhone của bạn.
  • Chạm vào vòng hoạt động của bạn được hiển thị trong ứng dụng.
  • Cuộn xuống dưới cùng và chạm vào Tạm dừng chuông.
  • Chọn thời gian tạm dừng mong muốn từ các cài đặt trước hoặc chọn thủ công, tối đa 90 ngày.
Ảnh chụp màn hình về cách tạm dừng hoạt động của vòng trên Apple Watch và iPhone

Chỉ với vài cú nhấp chuột, bạn có thể tạm dừng vòng hoạt động của mình trong khoảng thời gian bạn cần trên Apple Watch. / © nextpit

  • Sneak Peek: Các tính năng sắp ra mắt của Apple Intelligence dành cho iPhone của bạn

Điều chỉnh mục tiêu hoạt động

Theo cách chi tiết hơn, bạn cũng có thể xem lại và cá nhân hóa các mục tiêu hoạt động của mình bất kỳ lúc nào để phù hợp hơn với thói quen của bạn. Tính năng này cực kỳ có lợi cho việc cân bằng các hoạt động hàng ngày, vì mức độ hoạt động của chúng ta có thể thay đổi. Cá nhân tôi, nó giúp tôi kiểm soát sự lo lắng và nỗi sợ bỏ lỡ (FOMO) khét tiếng.

Sau đây là một mẹo nhỏ về cách điều chỉnh mục tiêu hoạt động sao cho phù hợp với thói quen của bạn—thay vì ngược lại.

Trên Apple Watch chạy watchOS 11:

  • Mở ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch của bạn.
  • Chạm vào danh mục mong muốn (Di chuyển, Tập thể dục hoặc Đứng).
  • Sử dụng các nút -/+ để đặt mục tiêu cho từng ngày trong tuần.

Trên iPhone chạy iOS 18:

  • Khởi chạy ứng dụng Fitness trên iPhone của bạn.
  • Chạm vào vòng hoạt động của bạn.
  • Nhấn vào các nút -/+ để đặt mục tiêu của bạn trong các danh mục Di chuyển, Tập thể dục và Đứng.
  • Tùy chỉnh kế hoạch của bạn cho từng ngày trong tuần.
Ảnh chụp màn hình về cách tạm dừng hoạt động của vòng trên Apple Watch và iPhone

Việc tùy chỉnh và điều chỉnh mục tiêu hoạt động của bạn có thể giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu hơn và tránh cảm giác thất vọng vào những ngày bạn ít phải di chuyển. / © nextpit

Những tính năng mới này trong watchOS 11 và iOS 18 cho phép bạn quản lý mục tiêu hoạt động của mình linh hoạt hơn, đảm bảo bạn có thể nghỉ ngơi mà không bị mất tiến trình.

Recent Articles

spot_img

Related Stories

Stay on op - Ge the daily news in your inbox